健康管理は、食事の管理から。ラム肉のいための栄養バランスを見てみよう

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ラム肉のいための詳細

ラム肉のいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 527.4 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 39.8 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 1152 mg
 
36.5%
 内訳
＊脂質 26.2 g
 
39.5%
 内訳
＊カリウム 1321 mg
 
44%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 8.4 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンA 92.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 55.6 mg
 
55.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 88.5 μg
 
136.1%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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