健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司 9貫の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司 9貫の詳細

にぎり寿司 9貫

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 744.3 kcal
 
32%
 内訳
＊炭水化物 61.1 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 74.9 g
 
64.5%
 内訳
＊ナトリウム 1848 mg
 
58.6%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 730 mg
 
24.3%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 67.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 29.7 μg
 
1237.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 34.5 μg
 
69%
 内訳
＊ビタミンE 13.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 313 μg
 
31.3%
 内訳
＊コレステロール 986 mg
 
151.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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