健康管理は、食事の管理から。具沢山野菜のカレースープの栄養バランスを見てみよう

あをあをさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>具沢山野菜のカレースープの詳細

具沢山野菜のカレースープの詳細

具沢山野菜のカレースープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 365.4 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 60.1 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 1246 mg
 
39.5%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
17.9%
 内訳
＊カリウム 1370 mg
 
45.6%
 内訳
＊カルシウム 91.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 94.5 mg
 
94.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 80.7 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 11.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
トイレ修理 と C... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ