健康管理は、食事の管理から。いろいろサラダの栄養バランスを見てみよう

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いろいろサラダの詳細

いろいろサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150.3 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 29.6 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 24.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 451 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 66.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 46.2 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 32.4 mg
 
32.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 59.3 μg
 
79%
 内訳
＊葉酸 95 μg
 
9.5%
 内訳
＊コレステロール 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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