健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 610.6 kcal
 
30.6%
 内訳
＊炭水化物 64.3 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 42.1 g
 
42.3%
 内訳
＊ナトリウム 2605 mg
 
66.1%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
42.6%
 内訳
＊カリウム 1765 mg
 
58.8%
 内訳
＊カルシウム 307 mg
 
13.3%
 内訳
＊鉄 14.1 mg
 
28.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 335 μgRE
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.3 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンD 111 μg
 
222%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 341 μg
 
454.6%
 内訳
＊葉酸 213 μg
 
21.3%
 内訳
＊コレステロール 64.1 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 23.4 g
 
93.6%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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