健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1075.6 kcal
 
54%
 内訳
＊炭水化物 144 g
 
41.3%
 内訳
＊タンパク質 60 g
 
60.3%
 内訳
＊ナトリウム 894 mg
 
22.7%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
42.6%
 内訳
＊カリウム 1123 mg
 
37.4%
 内訳
＊カルシウム 97.6 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 346 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 24.7 μg
 
1029.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 23.9 μg
 
47.8%
 内訳
＊ビタミンE 7 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 73.6 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 340 mg
 
45.3%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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