健康管理は、食事の管理から。鰯のハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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鰯のハンバーグの詳細

鰯のハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 758.1 kcal
 
38.1%
 内訳
＊炭水化物 53.9 g
 
15.4%
 内訳
＊タンパク質 69.2 g
 
69.5%
 内訳
＊ナトリウム 468 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 28 g
 
50.6%
 内訳
＊カリウム 2205 mg
 
73.5%
 内訳
＊カルシウム 412 mg
 
17.9%
 内訳
＊鉄 9 mg
 
18%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 1685 μgRE
 
56.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 28.8 μg
 
1200%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 18.8 μg
 
37.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 52 μg
 
69.3%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 301 mg
 
40.1%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
36.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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