健康管理は、食事の管理から。低コレステロール野菜グラタンの栄養バランスを見てみよう

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低コレステロール野菜グラタンの詳細

低コレステロール野菜グラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 912.3 kcal
 
41.9%
 内訳
＊炭水化物 69.8 g
 
18.3%
 内訳
＊タンパク質 49.7 g
 
45.5%
 内訳
＊ナトリウム 3253 mg
 
103.3%
 内訳
＊脂質 51.1 g
 
84.4%
 内訳
＊カリウム 2487 mg
 
82.9%
 内訳
＊カルシウム 1240 mg
 
53.9%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
11.5%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 805 μgRE
 
26.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 150 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 372 μg
 
572.3%
 内訳
＊葉酸 349 μg
 
34.9%
 内訳
＊コレステロール 73.7 mg
 
11.3%
 内訳
＊食物繊維 15.1 g
 
75.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
 内訳


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