健康管理は、食事の管理から。あんみつの栄養バランスを見てみよう

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あんみつの詳細

材料

＊寒天 1食分 0.06 kcal
＊ゆであずき（缶詰） 10g 21.8 kcal
＊黒砂糖 大さじ1杯 70.8 kcal
＊アイスクリーム 中1カップ 144 kcal
＊コーヒーゼリー 中1個 45 kcal
＊白玉粉 20g 73.8 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 30g 124 kcal
    479.1 kcal
あんみつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 479.1 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 72.3 g
 
21.7%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 144 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
33%
 内訳
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 177 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 97.4 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.9 μg
 
7.5%
 内訳
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 58.3 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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