健康管理は、食事の管理から。アジフライの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>アジフライの詳細

アジフライの詳細

アジフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 523.1 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 38.1 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 806 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 36.2 g
 
61.7%
 内訳
＊カリウム 684 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 69.1 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 63.4 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.9 mg
 
26.9%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 75.7 μg
 
116.4%
 内訳
＊葉酸 63.8 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 220 mg
 
33.8%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ