健康管理は、食事の管理から。小松菜と豚肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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小松菜と豚肉の炒め物の詳細

小松菜と豚肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 638 kcal
 
34.9%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 37.5 g
 
41.1%
 内訳
＊ナトリウム 4920 mg
 
156.2%
 内訳
＊脂質 44.8 g
 
88.3%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 243 μgRE
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.8 mg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 100 μg
 
153.8%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール 446 mg
 
68.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 12.5 g
 
156.2%
 内訳


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