健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 516.5 kcal
 
24.5%
 内訳
＊炭水化物 40 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 34.7 g
 
33%
 内訳
＊ナトリウム 4307 mg
 
136.7%
 内訳
＊脂質 25.1 g
 
42.9%
 内訳
＊カリウム 2120 mg
 
70.6%
 内訳
＊カルシウム 559 mg
 
24.3%
 内訳
＊鉄 7.7 mg
 
19.2%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 511 μgRE
 
17%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 45.9 mg
 
45.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 19 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 11.8 g
 
59%
 内訳
＊食塩相当量 11 g
 
137.5%
 内訳


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