健康管理は、食事の管理から。あんかけ卵の栄養バランスを見てみよう

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あんかけ卵の詳細

あんかけ卵

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 439.1 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 507 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
60.9%
 内訳
＊カリウム 677 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 86.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 171 μgRE
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 79.2 mg
 
79.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 156 μg
 
240%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール 363 mg
 
55.8%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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