健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮しめの栄養バランスを見てみよう

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たけのこの煮しめの詳細

たけのこの煮しめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 271.5 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 26 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 1211 mg
 
38.4%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
19.3%
 内訳
＊カリウム 1402 mg
 
46.7%
 内訳
＊カルシウム 310 mg
 
13.4%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.9 mg
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 38.1 μg
 
58.6%
 内訳
＊葉酸 157 μg
 
15.7%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
60.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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