健康管理は、食事の管理から。茄子とツナのトマトソースパスタの栄養バランスを見てみよう

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茄子とツナのトマトソースパスタの詳細

茄子とツナのトマトソースパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1882.1 kcal
 
89.4%
 内訳
＊炭水化物 274 g
 
74.4%
 内訳
＊タンパク質 68.7 g
 
65.4%
 内訳
＊ナトリウム 10608 mg
 
336.8%
 内訳
＊脂質 56.3 g
 
96.4%
 内訳
＊カリウム 2555 mg
 
85.1%
 内訳
＊カルシウム 205 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 8 mg
 
20%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 247 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 60.8 mg
 
60.8%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 10.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 91.7 μg
 
141%
 内訳
＊葉酸 163 μg
 
16.3%
 内訳
＊コレステロール 70.9 mg
 
10.9%
 内訳
＊食物繊維 16.8 g
 
84%
 内訳
＊食塩相当量 27 g
 
337.5%
 内訳


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