健康管理は、食事の管理から。ジンギスカン鍋の栄養バランスを見てみよう

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ジンギスカン鍋の詳細

ジンギスカン鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 436.1 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 43.1 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 29.2 g
 
28.6%
 内訳
＊ナトリウム 1323 mg
 
42%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
31.8%
 内訳
＊カリウム 1255 mg
 
41.8%
 内訳
＊カルシウム 208 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 271 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 69.5 mg
 
69.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
321.5%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 234 mg
 
36%
 内訳
＊食物繊維 11.2 g
 
56%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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