健康管理は、食事の管理から。野菜炒め　中華の栄養バランスを見てみよう

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野菜炒め　中華の詳細

野菜炒め　中華

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 168.7 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 26.2 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 574 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 7 g
 
13.1%
 内訳
＊カリウム 595 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 92.2 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 75.3 mg
 
75.3%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 96.6 μg
 
148.6%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.9 g
 
39.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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