健康管理は、食事の管理から。パエリアの栄養バランスを見てみよう

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パエリアの詳細

パエリア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1339.3 kcal
 
64.9%
 内訳
＊炭水化物 263 g
 
72.8%
 内訳
＊タンパク質 47.5 g
 
46.1%
 内訳
＊ナトリウム 861 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 889 mg
 
29.6%
 内訳
＊カルシウム 98.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.7 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 21 μg
 
875%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 85.1 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 268 mg
 
41.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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