健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 17.2 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 18.4 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 1054 mg
 
33.4%
 内訳
＊脂質 27 g
 
44.8%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.8 μg
 
45.8%
 内訳
＊葉酸 19.4 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
15.3%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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