健康管理は、食事の管理から。家庭焼肉の栄養バランスを見てみよう

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家庭焼肉の詳細

家庭焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 23.1 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 2544 mg
 
64.6%
 内訳
＊脂質 27 g
 
41.2%
 内訳
＊カリウム 658 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 55.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 207 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 30 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 112 μg
 
149.3%
 内訳
＊葉酸 94.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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