健康管理は、食事の管理から。厚揚げの炒り煮の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げの炒り煮の詳細

厚揚げの炒り煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 73.6 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 62.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.4 mg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.6 μg
 
19.4%
 内訳
＊葉酸 21.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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