健康管理は、食事の管理から。鶏ムネ肉のピリ辛炒めの栄養バランスを見てみよう

No.18さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏ムネ肉のピリ辛炒めの詳細

鶏ムネ肉のピリ辛炒めの詳細

鶏ムネ肉のピリ辛炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 602.7 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 51.6 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 42.3 g
 
28.9%
 内訳
＊ナトリウム 2788 mg
 
70.8%
 内訳
＊脂質 23.8 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 1601 mg
 
53.3%
 内訳
＊カルシウム 170 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 245 μgRE
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 66.4 mg
 
66.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 155 μg
 
206.6%
 内訳
＊葉酸 155 μg
 
15.5%
 内訳
＊コレステロール 158 mg
 
21%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 7.1 g
 
88.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
老人会…↑ 　みたお
沈んだ気持 　打ち水
晴 　komokomo
27℃晴れ 　muusan
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
7/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ