健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		明治プロビオヨーグルト　... セロリ ゆでたまご アボガド	グリーンサラダ トマト アボガド 手羽先 わかめスープ XYLITOL ガム	油揚げ ベーコン とろけるチーズ トマト ホタテのテリーヌ かつおのたたき	1950.9	kcal
4月2日(火)		ババロア いちご トマト ローストビーフ 春巻き	ローストビーフ ゆで卵 トマト さつま揚げ セロリ アイスティ	スライスチーズ ローストビーフ 木綿豆腐 ベーコン 玉ねぎスープ セロリ ババロア いちご リッツ 紅茶	2261.8	kcal
4月3日(水)		トマト アボガド 春巻き 油揚げ ベーコン とろけるチーズ LG21	アボガド ゆで卵 さつま揚げ 油揚げ ベーコン とろけるチーズ ローストビーフ わかめスープ トマト レタス イチゴ ピーナッツ	ローストビーフ 玉ねぎスープ セロリ トマト レタス スライスチーズ	2173.4	kcal
4月4日(木)		ババロア いちご リッツ ホタテのテリーヌ	わかめのみそ汁 大根（たくあん） きゃべつの千切り イタリアンビネガードレッ... イカフライ 豚の生姜焼き	筍のソテー グリーンサラダ 豚汁 切り干し大根 豆腐ハンバーグ プロセスチーズ	3026	kcal
4月5日(金)		ババロア いちご ヨーグルト リッツ 豚汁 ローストビーフ チェダーチーズ	ブロッコリーソテー ゆで卵 たくあん 切り干し大根 焼き鳥 瓜（塩漬け）	ローストビーフ 鶏ガラだし つくね ほうれん草ソテー もやし炒め	2614.2	kcal
4月6日(土)		アボガド つくね 鶏ガラだし タバスコ	ＢＩＯ　いちじくミックス 焼き穴子	キャベツ トマト アボガド とろける スライスチーズ 豚のスペアリブ	1742.3	kcal
4月7日(日)		アボガド タバスコ 恵 牛乳 とろけるチーズ	ホタルイカソテー 油揚げサンド コールスロー	生春巻き 肉巻き 手づくりキット フォー バインセオ 鯛 シーフードミックス ロイヤルミルクティ S	2062.6	kcal
4月8日(月)		パイナップルヨーグルト 豚のスペアリブ	トマト グリーンサラダ ゆで卵 豚のスペアリブ	牛すじビーフシチュー 厚揚げ 春菊の胡麻和え	2337.1	kcal
4月9日(火)		パイナップルヨーグルト いちご ババロア リッツ 蒸し鶏とアボカドサラダ	グリーンサラダ アボガド 蒸し鶏 和風ドレッシング	卵焼き ブロッコリーソテー ビーフシチュー エイ唐揚げ 筍ソテー	2467.8	kcal
4月10日(水)		パイナップルヨーグルト キャベツだし汁 厚揚げ スモークサーモン スライスチーズ	卵焼き キャベツ＆セロリサラダ ピーナッツ チキンブレスト スモークサーモン	豆腐と まぐろ 醤油 わさび漬け 大葉 ロイヤルミルクティ 豚とセロリと人参の炒め	2306.3	kcal
4月11日(木)		豆腐と揚げ味噌汁 厚揚げ スライスチーズ ほうれん草ソテー 卵焼き	卵焼き ほうれんそう 穴子の天ぷら（天つゆ） 豚とセロリと人参の炒め 骨付き鶏スティック	大根味噌汁 ミートローフ コンソメ 白菜 たけのこ スライスチーズ	2344	kcal
4月12日(金)		パイナップルヨーグルト ミートローフ コンソメ 白菜	マーボドウフ 焼き餃子		1551	kcal
4月13日(土)		ナチュレ　恵 こんにゃくラーメン 蒸し鶏	みかん 笹かまぼこ 油揚げサンド	あなご天ぷら ほたるいか	1371.5	kcal
4月14日(日)			オニオンスープ ほうれん草の白和え 牛すじビーフシチュー 恵み 切り干し大根	豚のスペアリブ 大根と揚げのみそ汁 卵焼き 鶏焼き シーザーサラダ 卵とトマト炒め ふきと揚げ	2327.6	kcal
4月15日(月)		豚のスペアリブ LG21 パイナップル ふきと揚げ煮 卵とトマト炒め	アボガド しじみわかめスープ マヨネーズ ジャイアントコーン 蒸し鶏 グリーンサラダ	豆腐ハンバーグ セロリとアスパラソテー アサリスープ 野菜チップス	2339.2	kcal
4月16日(火)		豆腐ハンバーグ LG21 イチゴ パイナップル グリーンサラダ アサリのスープ セロリ	中華スープ 大根（たくあん） ブロッコリと海老のソテー ジャイアントコーン キレートレモン	ローストビーフ ホタテのテリーヌ アボガド カマンベールチーズ イチゴ	2473	kcal
4月17日(水)		LG21 イチゴ 豆腐ハンバーグ 納豆	わかめスープ チキングリーンサラダ ホタテのテリーヌ ゆで卵	グリーンサラダ ミートローフ 納豆 蕪のスープ	1976.9	kcal
4月18日(木)		LG21 いちじく ミートローフ グリーンサラダ 蕪の葉スープ	ゆで卵 スモークチキン しじみわかめスープ グリーンサラダ 金のつぶ とろーりたまご... ジャイアントコーン	麻婆豆腐 チンジャオロースー 中華スープ 杏仁豆腐 ほたるいか	1662.7	kcal
4月19日(金)		LG21 茄子の煮浸し ほたるいか	キャベツ イタリアンビネガードレッ... ラム炒め	焼き鳥 串揚げ キャベツオイスター タコの刺身	1882.6	kcal
4月20日(土)			キャベツ ごまドレッシング 蒸し鶏 ミートローフ ハーブティ	白菜中華スープ 牛肉とセロリの炒め物 グリーントマトサラダ	1352.7	kcal
4月21日(日)		いちご LG21 納豆	いちご 中華スープ 白菜 おぼろ豆腐 ほうれんそう炒め物 アジフライ ジャイアントコーン ところてん ミックスナッツ いかそうめん	砂肝 揚げ出し豆腐 もつ煮 チェダーチーズ　スライス	2191.9	kcal
4月22日(月)		LG21 いちご リンゴジャム もつ煮	いちご キャベツ だし巻き卵 ラム肉炒め スライスチーズ しじみわかめスープ	砂肝 白菜ハンバーグ しらす キャベツなむる	1754.5	kcal
4月23日(火)			サニーレタス だし巻き卵 瓜（塩漬け） 手羽先 イチゴ	ジャイアントコーン なめこみそ汁 ほたるいかと菜花あえもの 麻婆豆腐 いろんな野菜とラム肉炒め	1730	kcal
4月24日(水)		LG21 いちご ネーブルオレンジ なめこみそ汁 さつま揚げ	がんも かぶサラダ さやいんげん アスパラガス	まぐろ ふき 笹かまぼこ スライスチーズ 鯵 カニかまぼこ	1783.6	kcal
4月25日(木)		LG21 ミックスサラダ あさりみそ汁	サラダ菜 卵焼き アスパラガス ふき かいわれ大根 ステーキ いちご	ズッキーニ チキンステーキ サーモンマリネ レタス ミニッツメイド オレンジ... 白菜ハンバーグ 納豆	1680	kcal
4月26日(金)		LG21 マーマレード トマト グリーンサラダ 白菜ハンバーグ	サラダ菜 アスパラガス いんげん さやいんげん しゃぶしゃぶ アジフライ いちご フレンチドレッシング たまねぎ ピーマン	焼き鳥 アボガド 海老 サラダ タバスコ しょうゆ	1902.7	kcal
4月27日(土)		さつま揚げ 鰯フライ			534.4	kcal
4月28日(日)
4月29日(月)		ナチュレ恵megumi ... イチゴジャム 鰯フライ カマンベールチーズ 豆腐とワカメの味噌汁 砂肝	ブルーベリージュース	チキンステーキ 納豆 セロリスープ 白菜ハンバーグ ミックスナッツ	2299	kcal
4月30日(火)		ババロア いちご リッツ セロリスープ			195.7	kcal