[ランチ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ランチ]に関する記録ノート

04月22日　思い出しても納得できない 【ヨガ,ランチ】
思い出しても納得できない 【 本日のyogalog 】

⭐️「Qigong The　Golden　Seed　黄金の種」17:34

股関節が柔らかくなる感じ
この気功ヨガは、かなり好きかも ...
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03月26日　醤油のソフトクリーム 【ヨガ,ランチ】
醤油のソフトクリーム 【 本日のyogalog 】

寝るのが早くて2時頃目覚めてしまった (･_･;

で、「ぐっすり安眠 yoga nidra」 66分
...
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03月25日　フェリーのおじさん、女将さんに感謝の日 【ヨガ,ランチ】
フェリーのおじさん、女将さんに感謝の日 【 本日のyogalog 】

きれいになるyoga 美脚 30分


＊＊＊＊＊＊＊ ...
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02月01日　健康についてじっくり考えた1日 【ランチ】
健康についてじっくり考えた1日 ちくちくイベント 行ってきました！

写真1 健康薬膳料理 (ん？薬膳？？ってなった料理)

写真2 セミナー終わって、抹茶パフェ (お約束ってことで)
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01月18日　今週は頑張った。また来週もこの調子で。 【ランチ】
今週は頑張った。また来週もこの調子で。 朝っぱらから、熊本市災害メールが。
PM2.5 の数値が超えたらしい。県北の方です。
なるほど、遠くの景色がどんより霞んでますわぁ (°_°)


お昼なのに この暗さ。 ...
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01月16日　献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;) 【ランチ】
献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;) 同僚とランチ〜 (^O^)／

アップルパイは以前から食べたいと思っていたもの (写真3)
しつこくない程よい甘さと、しっとり感に 満足満足 ♪( ´▽｀)

...
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11月25日　お弁当〜 【ランチ】
お弁当〜

昨夜作ったパン。
お昼のランチは こんな感じ〜 (￣▽￣)



豆腐と牛乳入れたので、ふんわりのもっちりパンでした〜 ｖ（＾＿＾ｖ）♪
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11月22日　ランチ日和 【ランチ】
ランチ日和 お姉さんと 遠出ランチ〜 ｖ（＾＿＾ｖ）♪


お姉さんといっても、血の繋がりはなく 実家のお隣のお姉さん。
この歳になっても、姉妹のように仲良くしてもらってる ^ ^
有り難いなぁ〜。 ...
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11月16日　太陽礼拝をみっちり受ける 【ヨガ,ランチ】
太陽礼拝をみっちり受ける 月に1度のヨガの日〜 ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

足首ねんざのコトを先生に聞いたら、「しっかり動かして下さい」って。

動かさないと癒着してもっと動かなくなるんだって。
血流も悪いらしい。 ...
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11月12日　ヴィエノアのはずが ・・・ 【ランチ】
ヴィエノアのはずが ・・・ 〜 今朝の朝食 〜


パン・ヴィエノアを昨夜 作った

...
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