献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;)【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;)
< no title 　｜　チョコベビーパンと... >
献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;) 画像1 献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;) 画像2 献血結果で反省し ダイエット成功を誓う (￣◇￣;) 画像3
同僚とランチ〜 (^O^)／

アップルパイは以前から食べたいと思っていたもの (写真3)
しつこくない程よい甘さと、しっとり感に 満足満足 ♪( ´▽｀)


今日もキチンと徒歩帰宅 (^_^)v

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


先日の献血 検査成績のお知らせがきておりました。


・・・・・ （−＿−；）

コレステロールが、今までのMax ー 244 (前回は230)
標準値内とはいえ、これは許せん o(｀ω´ )o
原因を振り返ってみる _φ(･_･

あぁ。。。正月明けでしたなぁ (遠い目)



決めた。

徒歩帰宅を これから続けて
献血リベンジしよう (￣Д￣)ﾉ



ランチでサクッサクの唐揚げ食べてるから、あまり説得力ないかもしれない。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
太陽礼拝
0
太陽礼拝（） のグラフ
 		骨盤底筋
7回
骨盤底筋（回） のグラフ
 		万歩計
9070歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
mamchan 2014/01/16 23:55 
美味しそうなランチ＆アップルパイですね。ご飯は雑穀米だよね？
ボリューミーだけど、身体によいのがいっぱいって感じです。

コレステロールは標準値以内とはいえ、ちょっと高めですね。
食べる量を少し減らしたら数値も減るし、ダイエットにもなりそうなんだけど(*^m^*) ムフッ
 じむのぺ 2014/01/17 05:40 
＞食べる量を少し減らしたら数値も減るし、
くぅ (~_~;) おっしゃる通り。
コレステロールは 体重に大いに関係してると。2年ほど前は今よりー4kg痩せてましたね。その頃の数値は 180だった d(￣ ￣) やっぱり体重落とさなきゃ。。
ご飯は雑穀米でした^ - ^
キューと 2014/01/17 09:37 
正月明けに健康診断があると　こうなります…
っていう見本のような結果でしたね(^_^;)
うちの人なんか飲み放題食べ放題のあとの検診で
糖尿病の疑い(￣ー￣)だって
正月明けの検診はやめていただきたいわー(>_<)
 じむのぺ 2014/01/17 15:44 
だよね、だよね。正月明けだから だよね。
ヽ(´o｀； あ〜よかったぁ。

キューとさんのご主人も、飲み過ぎ食べ過ぎ放題の後だから よ。
うんうん。間違いない@(・●・)@
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