骨盤底筋（回）のグラフ・データ

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骨盤底筋(回)のグラフ

2014年01月
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骨盤底筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「骨盤底筋」データ推移

日付 骨盤底筋 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水) 3回 dwn   295回   新年の決意  
1月2日(木) 10回 up   305回   楽しい時間は あっという間だね  
1月3日(金) 10回 up   315回   年賀状  
1月4日(土) 6回 dwn   321回   恒例の献血へ  
1月5日(日) 5回 dwn   326回   仕事始め  
1月6日(月) 4回 dwn   330回   仕事終わって、実家に行って、買...  
1月7日(火) 5回 dwn   335回   持病と いや、これ絶対違うと思...  
1月8日(水) 5回 dwn   340回   誘惑が多いよ 物産展  
1月9日(木) 10回 up   350回   目的は一つ  
1月10日(金) 8回 dwn   358回   実行はいつからか…  
1月11日(土) 7回 dwn   365回   ピザとクリームチーズベリーパン  
1月12日(日) 10回 up   375回   クリームチークと凍りついたあれ  
1月13日(月) 8回 dwn   383回   徒歩効果を大いに期待する  
1月14日(火) 10回 up   393回   粉屋さんを散歩中見つけてしまっ...  
1月15日(水)           no title  
1月16日(木) 7回 dwn   400回   献血結果で反省し ダイエット成...  
1月17日(金) 12回 up   412回   チョコベビーパンとACミラン時...  
1月18日(土) 10回 up   422回   今週は頑張った。また来週もこの...  
1月19日(日) 0回 dwn   422回   フルで仕事終わり徒歩帰宅後 待...  
1月20日(月) 0回 dwn   422回   息子への荷物の中に1箱50円の...  
1月21日(火) 5回 dwn   427回   手作りパンってどうしてこんなに...  
1月22日(水) 7回 dwn   434回   そーんな不思議なポォケットが ...  
1月23日(木) 3回 dwn   437回   健康について マジメに考えるイ...  
1月24日(金)           no title  
1月25日(土) 3回 dwn   440回   気が抜けた1週間とのっぺ汁  
1月26日(日) 5回 dwn   445回   毎日使うものだから  
1月27日(月) 5回 dwn   450回   歩いた後は 筋肉をほぐそう  
1月28日(火) 2回 dwn   452回   こんなにきれいな人がいるもんだ  
1月29日(水)           2月から  
1月30日(木) 5回 dwn   457回   何が楽しみって… ねぇ  
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 165回 （先月：277回）
平均数（今月） dwn 6.1回 （先月：9.6回）
最高数（今月） dwn 12回 （先月：15回）
目標達成率（今月） dwn 26% （先月：66%）
総合データ（～1月）
合計数 457回
平均数 8回
最高数 15回（記録日：2013/12/13）
目標達成率 47%