徒歩効果を大いに期待する【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日(月)

徒歩効果を大いに期待する

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本日も (マジメに) 徒歩帰宅 V(^_^)V

徒歩帰宅といえば、嬉しい話題が。

歩いて帰ろう会メンバーの一番の若手 Oちゃん。

一週間くらい前にウォーキングシューズを手に入れ (ママ購入 笑)
遅い帰宅でも 徒歩帰宅を実践!

あっさり2kg 減ったらしい。

で、1日サボったら1kg戻ったって (爆)


でも、継続はナントやらで
時々休みの日を入れながらでも
続けることで 良い習慣になるよ。
体重もこれから じゃんじゃん減っていくのは、間違いないよ!!

と、みんなでゲキを飛ばす 愉快な仲間たち (with 歩いて帰ろう会)


1人の努力がみんなの刺激に! (若いモンには 負けられん ( ̄^ ̄)ゞ)

と言いつつ、私はまさかの体重増加 (なぜ?)


**********


成人式でしたね。
花魁の格好をしたコや (意味知ってる? 親もいいん それで?)
真っ黒の振り袖に紅い鼻緒の草履 (殺し屋スタイル?)


普通の振り袖の娘さんを見かけて、ホッとするワ (^◇^;)











【記録グラフ】
ストレッチ(1:した 0:しなかった)
0
ストレッチ(1:した 0:しなかった)() のグラフ
体重(夜)
55.4kg
体重(夜)(kg) のグラフ
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間(時間) のグラフ
太陽礼拝
0
太陽礼拝() のグラフ
骨盤底筋
8回
骨盤底筋(回) のグラフ
万歩計
8582歩
万歩計(歩) のグラフ
コメント
mamchan 2014/01/14 10:05
え、ウォーキングシューズってそんなに減るの!?
それに下半身に筋肉も付きそうでいい感じですね(o・ω・))-ω-))うん

>真っ黒の振り袖に紅い鼻緒の草履
うちの娘が数年前に黒い振袖がイイって言っていたけど、赤いのにして正解でした。
黒はデザインによっては<怖いイメージ>があります。
 じむのぺ 2014/01/14 10:12
4㎞の道のりだから、専用シューズじゃないとヒールはね。(若いモンはヒールで 歩いちゃうから)
歩く回数が増えて、減ったみたい ( ´ ▽ ` )ノ なんにせよ、エライ。
鴉スタイルの振り袖は、どうも「仕事人」を連想させる。
かんざしでプスり・・ 想像大。

taka_ 2014/01/14 14:29
徒歩効果とは歩いている時間は少なくとも食べないからでは?あははは!
まぁ食べ歩きしないのが条件ですが、減ったら儲けもんくらいのほうが良いですよ。
痛みを無理して歩かない限りは健康には良いはずです。
ワタシを見てください!減ってないですから~
 じむのぺ 2014/01/14 18:01
('ェ';) あれ?痩せませんでしたっけ。
食べたものを物凄い勢いで消費してると、そう信じていたのに・・(ヤられたワ)
いやいや(¬_¬)  エクササイズ歩数が1週間で23Ex 超えた時に痩せた記憶がある!
なに めげずに頑張りますよ。
キューと 2014/01/14 18:07
>1人の努力がみんなの刺激に!
これはいいことですね(*゚▽゚*)
ますます仲間に入りたくなったよ(笑)
黒の振袖。。。渋いけど着る人によってはいろいろですよね(^_^;)

 じむのぺ 2014/01/14 21:54
メンバー随時募集中!! 
条件: チョッとでも徒歩帰宅したら必ず報告する・徒歩帰宅のメンバーは自分の事のように褒め称える・「今日歩く?」と聞かれたら「モチロン!」と言う(そのまましれッと帰ってもOK)・200g痩せてもみんなで喜び合う…etcetc
黒振り袖は初めて見た。売ってあることにもビックリ~_~;
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