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[健康生活]に関する記録ノート
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07月08日 健康生活(080708）血中脂質
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～血中脂質～
今日掲載するのは、先日通院している病院の医学雑誌でこれはと思った記事をメモした...
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07月06日 健康生活(080706）高脂血症
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【通常日記,運動の記録,健康生活】 |
【今日のできごと】
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～高脂血症（脂質異常症）～
僕の此れまでの健康診断で時々「要注意」となった「病」です。メタボ...
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07月05日 健康生活(080705）野菜-5F
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日やった運動】
所ラン土曜練習コース３．４４ｋｍを２周後に外周公道１周を走った。
練習後は第一土曜ウオーキング会に参加した。
【運動した時間】
累計練習回数は293回で走行距離は2623.3kmです。 ... |
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07月04日 健康生活(080704）野菜-4
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【運動の記録,健康生活,通常日記】 |
【今日やった運動】
前日の疲れと日中の日照りと湿度の高さからジョギングに嫌気を感じながら走った。
走り終えた頃に文さんが近づいて来た。
【運動した時間】
累計練習回数は292回で走行距離は2613.1kmです。 ... |
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07月03日 健康生活(080703）野菜-3
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【健康生活,運動の記録】 |
【今日やった運動】
「昭和レトロ散歩」
参加者１４名（男６女８）曇り空、時折小雨がパラツイタ。
主 催＝所沢徒歩会
集 合＝所沢駅９時集合
コース＝玉川上水、ＪＲ青梅駅、映画の看板散策、釜の淵公園、ＪＲ青梅駅 ... |
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07月02日 健康生活(080702）野菜-2
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【運動の記録,健康生活】 |
【今日やった運動】【運動した時間】
今日現在、2007年度データ入力開始からの累計練習回数は291回で走行距離は2603.1kmです。
ジョギング 10.8km を 時間 67分 16秒( 6'13/km)走った。
７月の累計走行距離21.8km（達成率は10％）７月の目標200km
2008年元旦からの累計走行距離は1295.0kmです。
標準消費量 1990kcal、運動消費量(カロリー収支... |
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07月01日 健康生活(080701）野菜-1
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【健康生活,運動の記録】 |
2008年元旦からの累計走行距離は1284.2kmです。
2007年度データ入力開始から今日現在の累計練習回数は290回で走行距離は2592.3kmです。
７月の目標200km達成に対して、本日現在11.0km（達成率は5％）です。
【今日のできごと】 健康豆知識と健康日記を連載してます。
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