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07月24日 コピー
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【脳トレ記録,スライドパズル,四則演算ゲーム,神経衰弱ゲーム】 |
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月22日 no title
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【脳トレ記録,スライドパズル,カラー判断ゲーム,神経衰弱ゲーム,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム】 |
【今日の記録】上り～心臓。リハビリ病院並みに心臓を。下り～捻挫。アスリートスピード為末朝原タイソンゲイ
【今日の感想】
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07月07日 no title
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【脳トレ記録,カラー判断ゲーム,スライドパズル,ABC探索ゲーム,四則演算ゲーム,文字計算ゲーム】 |
【今日の記録】ぽっこり腹
【今日の感想】
寝てても～首114、115、124、139､127､
外転右128､
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07月05日 no title
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【脳トレ記録,カラー判断ゲーム,スライドパズル,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム】 |
【今日の記録】
【今日の感想】人生＝オールアウトｘ１０００回。摂取で体重一定を見つける。グルカゴン。消費はオールアウト一回60キロ
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06月18日 足掛け
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【スライドパズル,食事の記録,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム】 |
【朝ごはん】トーストコーヒー
【昼ごはん】なす煮物てんぷら
【間食】広島焼き半分402
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06月17日 ウエスト
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【スライドパズル,ABC探索ゲーム,四則演算ゲーム,食事の記録】 |
【朝ごはん】煮豆
【昼ごはん】やきめし564
【間食】
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06月16日 下腹遺伝
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【スライドパズル,四則演算ゲーム,追跡記憶ゲーム,ABC探索ゲーム,食事の記録】 |
摂取1200．【朝ごはん】グラタン半分254【昼ごはん】うどん405【間食】やきとりピーナッツあられ【晩ごはん】【夜食】【今日の感想】方法1体脂肪率11。2腹筋。3背筋。4４脚。5脚の筋肉量６割。6筋肉名前を。7毎日。8足上げ腹筋 91200キロ10脊柱起立筋
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06月14日 菓子
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【四則演算ゲーム,スライドパズル,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム,文字計算ゲーム】 |
【今日の記録】スナック菓子を買わない。。
摂取（と消費より）のバランス
【今日の感想】解ってない。忘れる。思い出す。
摂取1200以下目標計画。
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05月27日 連結決算
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【通常日記,四則演算ゲーム】 |
【今日のできごと】左右5分。やりながらかたづける
【今日の感想】減脂肪～80x365=29200kcal摂取減でオールアウトで筋肉痛、。増筋肉～筋肉量を増やして基礎代謝量上げる、消費増。あせりあわてる必要が無くなり結果的に時間も節約
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