足掛け【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日（月）

足掛け
< ウエスト 　｜　25、40、60 >
【朝ごはん】トーストコーヒー

【昼ごはん】なす煮物てんぷら

【間食】広島焼き半分402

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】ストレッチ。テレビ。はみがき。机。テーブル。掛け持ちで。脚伸ばし。時間掛けても。ソ頚部。


【記録グラフ】
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
79.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		足上げ
20回
足上げ（回） のグラフ
摂取カロリー。
1650kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		握力
6回
握力（回） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
nokko 2007/06/18 22:19 
食事はこれだけですか？
すごい、、、、まねできない！
私はめし屋でさばの煮物、鮭の塩焼き、とろろごはん、きゅうりとわかめの酢の物
食べてきました！お魚大好き。
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