[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

04月02日　会社のリスクを知る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 6:30
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、クリームコロッケ、野菜 (会社食堂) 13:40
【間食】
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02月13日　会社引き継ぎ加速 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
銀チョコパン、レモンティー 6:40
【昼ごはん】
かつ丼(ほか弁) 12:20
【間食】
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08月05日　タイで最後のゴルフ 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　もち　６：４５
【昼ごはん】
　スポンジケーキ２（Ｇ場）　１４：４５
【間食】
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03月22日　気分が沈み、めまいが１日中続く 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、松茸お吸い物　　７：１５
【昼ごはん】
　センレック（ＫＰＮ７Ｆ）　１２：２０
【間食】
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03月07日　精神的病いが悪化 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン、ヨーグルト、ヤクルト　　６：３０
【昼ごはん】
　パッカパーオ（ＫＰＮ１Ｆ）　１２：３０
【間食】
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10月03日　インドの貧富の差を肌で感じる 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
カレー、フルーツ、ドーナツ、ヨーグルト(ホテル) ７:３０
【昼ごはん】
フィレオフィッシュ、ポテト、コーラ (マック) １４:３０
【間食】
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06月04日　子供の痛がる姿を見るのが辛い 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
メロンパン、ヨーグルト、グレープフルーツ、ヤクルト ６：００
【昼ごはん】
チーズバーガー、ポテト、コーヒー.サラダ（マック） １１：１５
【間食】
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05月25日　家族体調が上がらない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
煮豆、ヨーグルト、チーズケーキ ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、春巻、玉子焼き、ウインナー １２：３０
【間食】
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04月28日　思ったより馴染めた 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
炒飯、グレープフルーツ ９：００
【昼ごはん】
餅2 １１：３０
【間食】
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03月16日　体の疲れが厳しい 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　サンドイッチ、クロワッサン、菓子パン、りんご、ヨーグルト（ホテル朝食）７：００　
【昼ごはん】
　シーフード焼きそば、パン、アイス、オレンジジュース（SQ機内食）　１１：００
【間食】
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