気分が沈み、めまいが１日中続く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

気分が沈み、めまいが１日中続く
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【朝ごはん】
　ご飯、松茸お吸い物　　７：１５
【昼ごはん】
　センレック（ＫＰＮ７Ｆ）　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　炊き込みご飯、松茸お吸い物　２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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