睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2013年03月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（3月）

3月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金) 5時間 dwn   8048.79時間   睡眠薬の効き目が強い  
3月2日(土) 6時間 dwn   8054.79時間   薬と疲れで眠さが止まらない  
3月3日(日) 12時間 up   8066.79時間   気分の落ち込みが激しい１日  
3月4日(月) 5.25時間 dwn   8072.04時間   酔ってねてしまう  
3月5日(火) 7時間 dwn   8079.04時間   早く起きてしまい、眠れない  
3月6日(水) 5時間 dwn   8084.04時間   大きな会議終わり  
3月7日(木) 7.25時間 dwn   8091.29時間   精神的病いが悪化  
3月8日(金) 6時間 dwn   8097.29時間   精神的落ち込みが止まらない  
3月9日(土) 7時間 dwn   8104.29時間   かなりうつ病が悪化している  
3月10日(日) 9時間 up   8113.29時間   精神的病い＋ぎっくり腰  
3月11日(月) 6.25時間 dwn   8119.54時間   最近笑ってない  
3月12日(火) 5.75時間 dwn   8125.29時間   からだ調子が悪い  
3月13日(水) 7.5時間 dwn   8132.79時間   睡眠が取れて多少体調良くなる  
3月14日(木) 5.25時間 dwn   8138.04時間   睡眠不足でずっと眠い  
3月15日(金) 5.25時間 dwn   8143.29時間   no title  
3月16日(土) 8.25時間 up   8151.54時間   ずっと寝ていた  
3月17日(日) 9.25時間 up   8160.79時間   家族を1つにする必要性  
3月18日(月) 6.25時間 dwn   8167.04時間   精神的に不安定  
3月19日(火) 5.75時間 dwn   8172.79時間   イライラが制御難しい  
3月20日(水) 5時間 dwn   8177.79時間   疲れが溜まり、家でも笑えない  
3月21日(木) 8.25時間 up   8186.04時間   うつ症状進む  
3月22日(金) 4時間 dwn   8190.04時間   気分が沈み、めまいが１日中続く  
3月23日(土) 8時間 up   8198.04時間   うつ病悪化  
3月24日(日) 11.45時間 up   8209.49時間   薬のせいで寝てばかり  
3月25日(月) 13.5時間 up   8222.99時間   初めて会社で発狂しそう  
3月26日(火) 7時間 dwn   8229.99時間   自宅にて再生頑張る  
3月27日(水) 0.1時間 dwn   8230.09時間   睡眠10分で会社、うつで吐き気...  
3月28日(木) 0.1時間 dwn   8230.19時間   入院して落ち着く  
3月29日(金) 7時間 dwn   8237.19時間   退院してリセットする  
3月30日(土) 8時間 up   8245.19時間   睡眠60%  
3月31日(日) 9時間 up   8254.19時間   日光浴び睡眠確保狙う  
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 210.40時間 （先月：165.50時間）
平均数（今月） up 6.79時間 （先月：5.91時間）
最高数（今月） up 13.50時間 （先月：9.25時間）
目標達成率（今月） up 32.3% （先月：10.7%）
総合データ（～3月）
合計数 8,254.19時間
平均数 6.28時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 17.7%