気分の落ち込みが激しい１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

気分の落ち込みが激しい１日
< 薬と疲れで眠さが止... 　｜　酔ってねてしまう >
【朝ごはん】
　　ちらしすし　　９：１５
【昼ごはん】
　　豚しゃぶうどん（大戸屋）　１１；３０
【間食】

【晩ごはん】
　　チャーハン、シュウマイ　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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