酔ってねてしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

酔ってねてしまう
< 気分の落ち込みが激... 　｜　早く起きてしまい、... >
【朝ごはん】
　　食パン、ヨーグルト、ヤクルト　６：１５
【昼ごはん】
　　センレック（ＫＰＮ）　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　　ビール、ワイン、ローストビーフ（ＢＩＴＥＣ）　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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