精神的病いが悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

精神的病いが悪化
< 大きな会議終わり 　｜　精神的落ち込みが止... >
【朝ごはん】
　食パン、ヨーグルト、ヤクルト　　６：３０
【昼ごはん】
　パッカパーオ（ＫＰＮ１Ｆ）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、肉じゃが　　２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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