精神的落ち込みが止まらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

精神的落ち込みが止まらない
< 精神的病いが悪化 　｜　かなりうつ病が悪化... >
【朝ごはん】
　　ごはん、肉じゃが　　６：３０
【昼ごはん】
　　センレック（ＴＭＡＰ食堂）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　　うどん大、ナス天ぷら、コロッケ、いなり（Ｙｏｋｏｉうどん）　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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