大きな会議終わり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

大きな会議終わり
< 早く起きてしまい、... 　｜　精神的病いが悪化 >
【朝ごはん】
カレーライス ６:３０
【昼ごはん】
せんれっく(KPN) １２:１５
【間食】

【晩ごはん】
炊き込みご飯、味噌汁 ２１:００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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