うつ症状進む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

うつ症状進む
< 疲れが溜まり、家で... 　｜　気分が沈み、めまい... >
【朝ごはん】
カレーライス ６：３０
【昼ごはん】
醤油とんこつラーメン(ばんから) １３:１５
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ハイボール、日本酒、お好み焼き、サイコロステーキ、焼きそば(一) ２０：００

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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