初めて会社で発狂しそう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

初めて会社で発狂しそう
< 薬のせいで寝てばか... 　｜　自宅にて再生頑張る >
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ６:１５
【昼ごはん】
冷やしたねきうどん (日本亭) １２:３０

【間食】

【晩ごはん】
おにぎり、レンコン ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
13.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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