入院して落ち着く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

入院して落ち着く
< 睡眠10分で会社、... 　｜　退院してリセットす... >
【朝ごはん】
ドーナツ、フランクパン １１:３０
【昼ごはん】
チョコドーナツ １４:３０
【間食】

【晩ごはん】
カツカレー、ほうれん草 １８:３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
0.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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