インドの貧富の差を肌で感じる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

インドの貧富の差を肌で感じる
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【朝ごはん】
カレー、フルーツ、ドーナツ、ヨーグルト(ホテル) ７:３０
【昼ごはん】
フィレオフィッシュ、ポテト、コーラ (マック) １４:３０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、出し巻き卵、肉じゃが、海老天ぷら、伊勢うどん(日本食) １９:３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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