デリーへ移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、フルーツ (ホテル) ６:３０
【昼ごはん】
カルボナーラ (ホテル) １４:３０
【間食】

【晩ごはん】
カレー、ラッシー、アイス(パンジャビバイネイチャー) １９:３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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