[節煙]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[節煙]に関する記録ノート

09月30日　NIKE WMNS ZOOM STRUCTURE TRIAX+ 12 【節煙】
NIKE WMNS ZOOM STRUCTURE TRIAX+ 12 残念ながら本日は雨にて、ランニングシューズはデビューならず(';')ｸﾞｽﾝ
買ったのはお題の品名で、色はシンプルにホワイト×ライトグレー。
＋13ってのが最新モデルみたいで、私のは型落ち在庫処分品で半額の6,037円。
受付けで勧誘しているSPORTS DEPOのクレジット機能付きメンバーカードを申し込んで
頂戴した金券1,000円をその場で使い、実質5,037円也($^^)v
以前もこのカード...
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09月29日　NIKE＋シューズ♪ゲット 【節煙】
NIKE＋シューズ♪ゲット また水曜日が来た。
野暮用の帰りにSports DEPOに寄って、NIKE＋のシューズを定価の半額でゲット～～～♪
いつもの運動靴、実は昔使ってたテニスシューズだったし、そろそろ破けてきてたからねぇ。
これで後はiPod Sport Kitを買えばデータ管理ができる＼(^o^)／
しかしこれは就職が決まってからにしようと判断。
さぁ、これから先の私のRun Styleはどうなっていくのかしらん？
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09月28日　いつまで通院なんだ・・・ 【節煙,眼科】
いつまで通院なんだ・・・ 眼科で２週間後に、また来てと言われ本日予定通り来院。
経過は良好で、塗り薬で、随分外側のふくらみが改善してきた。
次は一ヵ月後に来てくれと。
物貰いってそんなに経過観察必要なのかなあ？と看護婦さんに聞くと
今、処方してる薬が、眼圧が下がる恐れがあるからだとか。
それこそ一ヵ月後で良いものなのか？ ...
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09月27日　雨えぇ 【節煙】
雨えぇ 昨晩呑み過ぎたのもあって今朝は走れなかった。
夕方買い物がてらに歩こうと、着替えて出る間際に雨が降り出したので
結局、近場のスーパーライフでぶらぶら買い物一時間。
もこもこソックス２足セットが可愛くて購入・気が早いかもしれないけど冬支度(゜-゜)
夏は暑くて嫌だーって思ってたけど、走った後のダラダラ汗かいてスッキリ爽快って感じが今は名残惜しいな。
...
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09月26日　酔っ払い 【節煙】
酔っ払い 今日は、私の就職活動の為に新調したハンサム系のパンツスーツのお直しができあがったので、
相方のバイクに乗せてもらって夕方からミナミへ。

ミナミへ行く前に図書館へ返却しないといけない本を返すのに立ち寄ってくれたりほんと、良い人だよね・・・“今の”相方。
多分これが本来の彼の性格だろう。
きっと結婚生活中は、私が彼から引き出せなかった部分なのかもしれない。 ...
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09月25日　「読む」速さは「考える速さ」 【節煙】
「読む」速さは「考える速さ」 “だから速読できへんねん！”by　呉　真由美
ってのを図書館に今日返却いかないといけないのだけど、まだ殆ど手をつけてないし～(~_~;)
他に7冊も借りてるので後回しにしちゃってた・・・

速読インストラクターの呉さんは、「時速150キロのボールをバッティングセンターで打つ先生」として有名で
速読訓練や動体視力の活性による子供のスポーツ指導を行っていたりする。 ...
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09月24日　犬畜生！？ 【節煙】
犬畜生！？ 今日は休肝日にする予定だったけど
相方が飲み会でいないので、条件反射的に一人宅呑み。
私はパブロフの犬か！ちょっと〝クソ″って気分(゜-゜)

そんな気分を楽にする為にリラックス用に見つけたサイトがこれ。
http://www.mythoughtcoach.com/eMeditationItem.aspx?e=12 ...
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09月23日　歩数計 【節煙,Beer,外食】
歩数計 iPod歩数で消費カロリー表示もあり便利だわー♪
本日のスロジョグでの消費カロリーはイチ・ニッ・サン(*^^)vの123kcal。
しかし歩数のｶｳﾝﾄにやや問題が。
いつもの安物の万歩計では5332歩、
iPodでは3899歩。差が1433歩もある。
時間は正確に計れるけど、ウォームアップや散歩程度なら、ｶｳﾝﾄされにくいのかな？ ...
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09月22日　SPATEN Oktoberfestbier　 【節煙】
SPATEN Oktoberfestbier　 野暮用で出かけた帰りに成城石井でドイツビールSPATEN Oktoberfestbierってのを入手。
不味くはないんだけど、やっぱベルギーの方が好きだなぁ・・・

▼▼▼節煙の記録
毎（水）の野暮用の朝は、いつも煙草の量が増える。
緊張しているからだろうな・・・ ...
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09月21日　Magical Mystery Tour 【節煙】
Magical Mystery Tour 本日の朝ジョグにiPodデビュー♪
付属のイヤフォンの使い心地は、ずり落ちそうでイマイチだけど
本体はとっても軽量だし、なにより今の私に必要最低限のメニューがあるのでGood!
ズン♪(【ﾟ∇ﾟ】)♪ズンっと軽快なテンポ聞いて走ってると自然とペースもあがるのに疲れない感じ。
本日の音はビートルズのMagical Mystery Tourでした。
Pod castで探すとrunning・yogaとか...
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