犬畜生！？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>犬畜生！？
10年09月24日（金）

犬畜生！？
< 歩数計 　｜　「読む」速さは「考... >
犬畜生！？ 画像1 犬畜生！？ 画像2 犬畜生！？ 画像3
今日は休肝日にする予定だったけど
相方が飲み会でいないので、条件反射的に一人宅呑み。
私はパブロフの犬か！ちょっと〝クソ″って気分(゜-゜)

そんな気分を楽にする為にリラックス用に見つけたサイトがこれ。
http://www.mythoughtcoach.com/eMeditationItem.aspx?e=12
別料金を払えば、色々聞けるみたいだけど
ひとまずPod Castで無料配信もやってるのは全部iPodに落とした。
ポジティブシンキングになれるよう、気持ちを誘導してくれる英語のメッセージと優しい音楽。
朝ジョグの後のストレッチ時にも聞いて一緒に文章を唱えてみたり。
これって、日本語じゃないから余計に良いのだ。
日本語でポジティブシンキングを口に出して言うと
ちょっとこっ恥ずかしくなっちゃうから(~_~;)

▼▼▼節煙の記録
相方との関係・無職で無力な自分・・・
昨日ちと嫌みを言われただけで凹んでる私。
はー。ちょっとストレス気味なのか？午前の煙草の量が増えてる。

★体調の変化
呑み過ぎで？（そんな呑んだつもりなかったのに）
朝起きた時、身体が痛かったし。
なんだか酒が非常に弱くなったみたいだ。。。

※晩酌した後に下腹部が痛い・・・

▼喫煙本数▼
午前：4本　
午後：8本　
前日比：－3本，12：15

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
万歩計
4178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（0.7人前） 114 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10g（1人前） 45 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
Sunkist オレンジジュース（0.1人前） 9.1 kcal
12時
ひじきとカッテーチーズサラダ（0.2人前） 40.3 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トップバリュー ポン酢　10ml（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フランスパン（1人前） 223 kcal
豆苗とベーコンの卵炒め（0.4人前） 92.4 kcal
ささみのエノキ巻き（1人前） 156 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆　８粒程（1人前） 32 kcal
19時
鯖の塩焼き（1人前） 228 kcal
おくら・ミニトマト・レタス（1人前） 24.1 kcal
舞茸としめじ入りかきあげ（1人前） 216 kcal
蕎麦（1人前） 114 kcal
ひじきとカッテーチーズサラダ（0.2人前） 40.3 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
SUNTORY 梅酒にしませんか（1人前） 106 kcal
サンガリア 炭酸水（1人前） --- kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/24 16:41 
結構、飲んでると思うけど～♪

にしても、ノンとはいえ、
ビールテイストとは！(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ
lalalarun 2010/09/24 21:03 
そう？昔はもっと呑めたんだおうぉう(@_@)
浜ちゃん早く呑める身体に戻ってね♪
浜ジョー 2010/09/24 21:44 
ごめん。お題がうけた！ので、
再び～。　犬畜生って？（爆）
lalalarun 2010/09/24 23:09 
なんとなくぅ～。語呂が良いのでぇ～(~_~;)
こんなはずじゃない 2010/09/28 04:28 
何事においても先が決まらないって言うのはストレス溜まるよね～。

お酒、年とともに弱くなる～。
昔は蕁麻疹なんてでなかったもん。
lalalarun 2010/09/28 08:08 
蕁麻疹でるんだ。体が温まるからかなあぁ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE