「禁煙」「節煙」「マラソンタイム」「ワイン」「外食」 ～lalalarunさんの記録ノート

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lalalarunさんの2010年08月の記録ノート

“英語で禁煙”サークル発足させました。

 08月31日（火）
ﾃﾞｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!! 『英語で禁煙』サークルを発足させました。
http://www.karadakara.com/note/circle/top_181.html
良かったら覗いてやって下さい（_ _礼っ!!!
▼▼▼
明日は健康診断。本日は9時以降の食べ物禁止。そして明日はまたもや朝食抜き(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
それに加えて今回は、煙草も...
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世界中で一番儲かるドラッグはTabaco

 08月30日（月）
ﾃﾞｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!! 　本日付けで『英語で禁煙』サークルを発足させました。
http://www.karadakara.com/note/circle/top_181.html
良かったら覗いてやって下さい（_ _礼っ!!!

▼▼▼節煙の記録
こないだから吸いたくなったら、ネットで色々と禁煙を啓示するポスターや ...
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賢コツ!!

 08月29日（日）
今日夕方つい先ほどTV“賢コツ！！”で放映された、
＠クリームチーズ＋羊羹で高級和風デザートにする！＠
が美味しそうだったので早速作ってみました。
夕食前だってのに（だからお腹減って本日２回目の間食しちゃったんだけど）
抹茶まで一緒にたてて贅沢に♪
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寝坊したー(+_+)

 08月28日（土）
朝ウォーキング迷ったけど、ベランダに出て諦めた。10時からはすでにもう暑すぎる・・・
銭湯でも行って汗流してくっかなー・・・

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午後４時過ぎから近くで初めて行く銭湯に行ってきた。
最初は全体的に空いてたけど、サウナが狭くてピーク時には私は立ってストレッチ。 ...
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Thank God goodness, it's Friday.

 08月27日（金）
今日は相方が飲み会で夕食要らないぃ～♪
こないだ作って美味しかったキーマカレー用のナンは、朝のウォーキングの後に仕込み済～～～♪
ビールは冷蔵庫に２本～～～～♪
焼酎にレモンに炭酸もあるぅ～～～♪
今日は昼からビデオでも見ながら呑んだくれる計画ぅ～♪
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最近、人気のレシピに入ってる！

 08月26日（木）
嬉しいので本日もう一品レシピアップしました♪
美味しそうだったらポチっと押してね（*^_^*）

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昨日より気をつけて煙草を控える事ができた！偉い。自分。
なんで吸ってしまうんだろー不味いのになーと考えながらだった。 ...
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喫煙グラフ

 08月25日（水）
まずは己が一日何本吸ってるかを知るために、喫煙グラフをつけてみる。
ダイエットと同じように、記録すんの面倒だからって事で、まずは本数が減る事を祈る(￣十￣)ｱｰﾒﾝ･･･

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少し本数に気をつけながら喫煙して、この量なんだなー。
晩に煙草が切れたので、買うかどうか一瞬迷ったけど ...
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Is this worth trying?

 08月24日（火）
いつも行く図書館近くの薬局で見つけた使い捨ての『電子煙草』980円也。
吸ってみると、ちゃんと煙もでる。っつか強く吸うと唇が熱い感じ。
香りはアロマちっくで、リフレッシュできる感じ。
こないだの水煙草とちょっと感じが似てるかなー。

先日、外出先が禁煙だったので試してみたけど、んー。どうだろ。 ...
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夜ウォーキング

 08月23日（月）
昨日の過剰摂取カロリーを消費すべく、今日は朝サボってしまったので夜ウォーキング。
夏後半だけどまだまだ暑いのでと思い、先日買った７分丈のジャージをはいて、川沿いでストレッチしてたら
足首を蚊に喰われるわ・喰われるわ。。。(+_+)
アルコールの残る血はそんなに旨いかい？
朝は大丈夫なのになぁ。
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salsaな休日

 08月22日（日）
この日は秘密のサルサ夏季特訓？をすべく、まず朝は恒例になりつつあるウォーキング、
その後、急いで家事を済ませ、BAR LATINO ALAMO って所で昼サルサのイベントに参上してきました。

いやー。楽しかった。昼から平気で酒呑んで踊れる店があるとは
最高ー♪
お店には鏡もついてるから時々ステップもチェックできて、下手の横好きで踊ってる私にはぴったり♪ ...
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ぐうたら

 08月21日（土）
８時に目覚めて、ウォーキングをと思ったけど、呑んだ翌日での６時間睡眠・・・
ジュースだけ飲んで二度寝・・・
ああ、二度寝ってどうしてこんなに幸せなんでしょうﾟ*ﾟヽ(´∀｀)ﾉﾟ*ﾟ;+｡
気がついたら、もうお昼すぎでした。

明日はお出かけー。だから今日は休肝日ー。 ...
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毒になる親

 08月20日（金）
ふざけてくれるなおっかさん(-_-メ)

今朝９時に電話が鳴り「今日は、お墓参り10時半から行くよ。」
「ええっ！？」「急いでるから切るね。」ガチャ・・・・・つーつーつー。
いっつも母はこんな感じ。確かに随分前に20日だと聞いてたけど、ついこないだ兄の墓参りで会った時、何も言ってなかったから忘れてた。
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ドジ

 08月19日（木）
恒例になりつつある朝のウォーキングとストレッチ。
準備運動として川沿いでストレッチをするのも、最初はこっ恥ずかしかったけれど
それも段々、板についてきて、ここ最近は太陽☀の恵みやら緑の息吹さえ吸収してる感じ（*^_^*）

帰宅後もクールダウンにストレッチしてからシャワーを浴びるのが最近の日課。
お風呂でコンディショナーをつけてタオルを巻いて、体を洗ってから、次にすすぐのは長年の習慣。
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どっ・泥棒！？

 08月18日（水）
昨晩は動き回って、昼から呑んでぇ～。
夕方はビデオ見て、そのまま途中で眠りこけぇ～。
で、本日は腕が少し筋肉痛なり。体脂肪も何かの間違いかしらないけど、また減っててびっくり。
多分間違いかもしれないけど、もう今日は計りなおさないぞっ( ´_ゝ｀)

本題は昨晩１時頃、ストレッチも終わり、歯を磨いて寝ようとしておりましたらば ...
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ビールを美味しく呑むために♪

 08月17日（火）
朝は7時起きでウォーキングして、
その後、ずーーーーーと気になっていたベランダの窓やら鏡台の鏡やらをピカピカに拭きあげた。
(＋´∀｀)ｷﾗﾘﾝ☆ミ
ピカピカの窓を見上げながら、みっちりストレッチしても、まだ10時。
シャワーを浴びる前にキーマカレーを仕込み♪
風呂上がりにさっぱりした体で、体脂肪をチェックしてと。ヨシ下がってるぞとご満悦。（この際、体重の増加は無視ｗ）
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◎Viognier de la Citadelle 2008

 08月16日（月）
今晩の予定は～。白ワイン～で晩酌～♪
昼食の＠きのこと玉ねぎのマリネ＠にちょっと使ったけど良い香りぃ～（本当は今晩呑む為の口実に空けたのだ！？）
その名も“ヴィオニエ・ﾄﾞゥ・ラ・シタデル”名前からしてなんだか美味しそう～♪
ラベルにはGrade:等級なるものまで明記されてるぅ～（訳わからんけどぉ～）だから余計にウマそう～♪

Vin de pays de Vaucluse（等級）ってなんだろー。...
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A Bad Addiction

 08月15日（日）
昨晩は、貰って来たビールがたーんとあったので
相方に気を使うことなく？呑み過ぎた(*_*;
軽い二日酔いでウォーキングもサボってしまった。
せめて銭湯でサウナをと思ったがそれも結局行かず仕舞い。

夜に自宅で本を読みながらの入浴とストレッチで ...
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Sangríaのおまけ

 08月14日（土）
Sangríaで使用済のフルーツは、えぐみが出るので食べれず通常は捨てるようですが
私は昨日、ヨーグルトジュースに入れたり、紅茶の香りだしにつかってみました。
少量ならヨーグルトジュースでもＯＫ。
後者はとっても良い香りのフルーツティーなお味になりました♪

...
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Sangría

 08月13日（金）
昨日トライしたけど呑み切れなかった後一杯だけのワイン。
こんなさんの素敵なアイデアにより、サングリアを作ってみました。
朝、相方が出発して早速仕込みｗ
取り敢えず家にあった果物で適当に。
イギリスではホームパーティーで、フルートたーんと・ブランデー＆ラム酒どぼどぼ・砂糖ジャリジャリ
で、料理用のクリアボールに入れて、どーーーんって出てきました。お玉ですくって呑むのが何故だかオシャレっぽかった。
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△Domaine de Cibadies Merlot

 08月12日（木）
昨日呑んだワインは。2007年ブリュッセル国際コンクールで金賞を受賞したという
ドメーヌ・ド・シバティ　メルロー。価格は1,000円弱。ふつーにライフで買いました。
ミディアムボティとの表記だけど、しっかりとした重みがあり、香りも濃厚。
金賞って事に期待したけど、私のお口に合わないのか、昨日のステーキには合わなかったのか
あんまりフィットせず楽しめなかった。もしかして私は軽めのあっさりした甘いワイ...
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○こだわり凛麦オフ

 08月11日（水）
『こだわり凛麦オフ』はAlc4.2%の韓国産の発泡酒。一本90円ちょっと也。
今朝のウォーキングの帰りに、ローカルスーパーの万代百貨店に立ち寄って発見。
あ、今日は相方が出張で宅呑み解禁なのーーー♪うふふん。

最近、韓国ビールが安いルートで手に入るようになったのねー。
こんなに安いんだったら、発泡酒が流行り出した、もっと前からあっても良いものなのに ...
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no title

 08月10日（火）
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no title

 08月09日（月）
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ランチビッュフェとベルギービアー

 08月08日（日）
ラマダホテルランチブッフェ
こじんまりしたホテルレストラン。
種類は豊富ではないが味はOK。
メインのローストビーフはあっさりして何枚でも食べれる。
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画像のサイズでかくなってね？

 08月07日（土）
幻覚かな・・・
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コーヒー断ち

 08月06日（金）
低血圧＆貧血気味＋愛煙家＆カフェイン中毒なので、ひとまず体質改善の為に、コーヒーの量を減らしていこうと決めました。

取り敢えずコーヒーを呑みたい衝動を抑える為に、
昨晩作った生姜のはちみつ漬けで緑茶を。
うん。結構いける。豆乳をﾁｮﾛﾘと入れるのがポイントだな。
...
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Emotional Blackmail　by Susan Forward を読んで

 08月05日（木）
私自身に対する契約

私、rin2は、自らを選択の自由を持つ成人と認め、私の対人関係および私の人生からブラックメールを排除する為に、積極的に行動することを誓います。
その目的を達成するために───────

✱私は自分自身に対して、今後自ら進んで恐怖心、義務感、罪悪感によって自分の決断を左右されない事を約束します。 ...
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ウマいもんって犯罪だ。

 08月04日（水）
ゴーヤチャンプルーがバリ旨くてついにビールに手㋔出しちゃった(*_*;　
ダイエット第二期終了まで後少し、呑むまいと思ってたけれど、自首します。

あの人がゴーヤ苦くて嫌いなので、基本のゴーヤのレシピに以下の
rin's pointで劇・ウマに改造しちゃったんです！（嘘泣）
...
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古い皮の表紙ぃ～♪

 08月03日（火）
昨日の自分に約束した履歴書作成に取り掛かろうと、海外に持ち出してたパソコンを開けたら
懐かしいアルバムが出てきて、つい見いってしまった。。。

なんだかまた放浪癖が出そうな自分が怖い((( ；ﾟДﾟ)))

必要なデーターのみ新しいパソに移してっと・・・よしっ！ ...
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離婚同居

 08月02日（月）
謝るべきか、謝らざるべきか・・・悩み所。
昨日の二日酔い状態の私を見た相方が、グサりと一言。
「居候の癖に、ブツブツ・・・追い出すぞ・・・ブツブツ」

これでも帰国後かなり気を使って生活してて、個人的な遊びの外出も滅多にしない私を見て、
彼も「久しぶりに息抜きにサルサ行ってきたら」って言ってくれてたのに、 ...
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情熱の夜の翌日は常に？二日酔い・・・

 08月01日（日）
昨日は朝６時まで、クラブで踊りまくり呑みまくり。
今朝寝て、そして次に起きてまだ酔ってました((+_+))

２～３年ぶりに再会したサルサ仲間は、そりゃ元気一杯でステップも格段に上達してた！
今回は、その内の一人が入院するので、彼女を励ます会！
と、彼女自身が自ら称してパーティーを開催。 ...
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