[禁煙]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[禁煙]に関する記録ノート

01月01日　★ﾟ･迎春,｡☆	【禁煙】
あけましておめでとうございます＼｜／ ― 〇 ― 　／￣＼　⊂⌒⊃　／｜＼　／～～～＼⊂⊃　　本年もよろしゅうに♪ ⊂⌒⌒⌒⊃／人＼＼＼　　　 ...
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12月31日　心から言えるありがとう	【禁煙】
色んな事が重なった一年。二度と復活できぬのではないかと言う程の落ち込みから回復した今、心から言えるのは「身の回りに起こったこと、最悪な事も含めて全てに、ありがとう。」過去があるから今がある。また、別れた筈の相方と再び暮らし始めたこの一年。人生って面白い。 ...
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12月30日　リラックマ生活スタート	【禁煙】
昨日で相方仕事納めにつき、早起きしてお弁当作らなくて良くなった！完璧にダラダラした生活が始まってます。相方と共にリラックマ生活スタート。今日は雨も降ってるし買い出し以外なーんの予定もございません。太るな・・・(゜゜)～こりゃ ...
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12月28日　DAY88：雨

【禁煙】

ここのところ２～３日服用していなかったαリポ酸・カルニチンとフォースコリーを決めて
家でエアロバイク・しっかりストレッチしてから走りにでかけたら、15分ほど経ったころに突然の大雨！
知らないお家の軒先で雨宿りしてたら、そこの方が傘を貸して下さった（感謝）
帰り道のスーパーで買い物してたらサプリの不完全燃焼のせいか、目はチカチカ・頭がクラクラした感じ。
体は雨に濡れているってのに全然寒くない。
帰宅...

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12月27日　DAY87	【禁煙】
お腹痛い。。。。鎮痛剤買いに行かなきゃ。。。大掃除もしないと。。。昨日ムダにした一日を取り戻さなきゃ。。。 ▼▼▼ 二日ぶりのジョギング。二日酔いのダメージで体がなまっていたようなので今日は5kmで済ます。 ...
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12月26日　Hung over

【禁煙】

朝、何時に帰宅したか、覚えてない。。。
一旦最悪な状態で目が覚めたのが昼過ぎ。
人生の中で、二日酔いほど苦しくて情けないものはないのではないだろうか？
しかも、昨日服用した＠なかったコトに！＠のサプリも今日になって異常に効果を発揮し
上から、下から・・・そりゃもう昨日のお祭り騒ぎ所では済まない程、トイレは大騒ぎさ。
いやぁ～、冷や汗って本当に出るもんなんですねぇ(>_<)

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12月25日　White X'mas	【禁煙】
・▲　・゜　^　　　　　　　　　　　　☆ （∵）　　・゜　::。・゜::。・゜　　▲▲ ★ ★　　　Merry X'mas。　　▲▲▲ 　゜゜　　・゜^　　::。・゜::。・゜　^^\|\|^^ 寒いと思ったら、一瞬だけどチラリと粉雪が舞っていた大阪の繁華街。 ...
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12月24日　DAY84：ストイック野郎の資格あり？

【禁煙】

クリスマスだけど、別になーんもｗ
スロジョグしながら図書館行って、その後買い物して歩いて帰宅して・・・トータル90分の日常ｴｸｻ。いつも通り。
最近やってるのが、買い物袋は２つに均等分けして、それをアレイ代わりに両手にし、時々筋肉への負荷を変えながらウォーキングするのだ。
あれ？あたし十分ストイック野郎の会に入会できるかも。

明日は相方もいないし、友達と出かける予定。

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12月23日　DAY83：Happy BD，Merry X'mas and Happy New Year!

【禁煙】

やや二日酔い気味で目覚めたけど、昼まで寝たので超・回復！
筋肉痛もさほど酷くないし、昨晩あんなに食べて呑んでしたのに体重変わらず！
流石に今日は休足日にするつもりだけど、うぉっし！これから週１は15㎞走る事にしよう♪

▼▼▼
キーマカレー。私は断然ナン派。相方は絶対ごはん派。あなたは何派？ ...

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12月22日　DAY82:トロ亀初の15kmまさかの２時間走

【禁煙】

今日初めて長居公園にて15㎞走りました。
先日10㎞を67'3minで走ってたのでそのペースで単純計算し
見込み１時間40分程度で終了と思っていたら、なんと２時間もかかってしまった((+_+))

10㎞は軽く走れるようになったのに、5㎞の差って意外にでかいのねー！？
とにかく今は結構ぐったりぃです。トロ亀で恥ずかしいけど、でも２時間も走りきれたので嬉しいっ♪ ...

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