DAY82:トロ亀初の15kmまさかの2時間走【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日(水)

DAY82:トロ亀初の15kmまさかの2時間走

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今日初めて長居公園にて15㎞走りました。
先日10㎞を67'3minで走ってたのでそのペースで単純計算し
見込み1時間40分程度で終了と思っていたら、なんと2時間もかかってしまった((+_+))

10㎞は軽く走れるようになったのに、5㎞の差って意外にでかいのねー!?
とにかく今は結構ぐったりぃです。トロ亀で恥ずかしいけど、でも2時間も走りきれたので嬉しいっ♪

これからは、少しずつ距離とペースを延ばして行きたいと思いまーす♪

▼▼▼
実は今日は相方が居ないので飲んでもイイ日だった。
が、2時間走の疲労から晩酌なしでご飯。。。の後、なんか寂しくてほんの少しのつもりでワインを注入したら、一気に元気に!
点滴かっ!w やっぱり私の血はワインでできている。うん。



【記録グラフ】
ジョギング
15km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
万歩計
14763歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1160kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
122分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 111 kcal
薩摩芋フランス(1人前) 189 kcal
ホットサンド(1人前) 194 kcal
Pasco 超熟 イングリッシュマフィン(1人前) 150 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
パスタ(1人前) 415 kcal
マスコットフーズ ピエトロ スパドレ ジェノベーゼ(1人前) 37 kcal
スライストマト(1人前) 35.6 kcal
アイエヌティー 黒酢 5ml(1人前) 2.3 kcal
グランビスタホテル&リゾート バームクーヘン チョコレート (0.3人前) 110 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
17時
明治 野菜と果実100(1人前) 70 kcal
日清 ビアードパパのヘルシースイーツショコラ風味クッキー(0.5人前) 49.5 kcal
18時
神戸物産 カプチーノ ヘーゼルナッツ(1人前) 60 kcal
19時
鮭と牡蠣と白菜の酒粕煮(0.1人前) 209 kcal
豆腐(1人前) 33.6 kcal
梅おにぎり(1人前) 110 kcal
ごはん 90g(1人前) 155 kcal
バナナ酢(0.1人前) 21.2 kcal
岩のり(1人前) 15.1 kcal
22時
QBB チーズで鉄分(1人前) 68 kcal
あて(1人前) 64 kcal
ダイシンフーズ こんにゃくせんべい チーズ味(1人前) 44.7 kcal
ワイン(3人前) 219 kcal
23時
ワイン(2人前) 146 kcal
  2528 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/22 22:14
すばらしい・・・(拍手~~)。
僕にはまで出来ないから・・・尊敬です。
お疲れ様でした~~、私もいずれ・・同じことを書きたいですね~~。
〇〇km、走りました~~って (笑)。
 lalalarun 2010/12/22 23:16
私にはカラダカラに尊敬できる人一杯いるぅ~。
あっさりタバコ辞めれてる三輪車さんだって、そうだよぉ。
こんなはずじゃない 2010/12/22 22:59
粕汁って関西が主流って知ってた?
親戚が関東から嫁もらって作ってくれないから
旨い粕汁食いたいって言ってた。
 lalalarun 2010/12/22 23:18
そうなんだー?知らなかった。
私は根っからの関西人だけど、若い頃は粕汁苦手でぇ~。
でもこれって酒粕なだけに、だんだん癖になってくるんですねー♪
どんだけーアル中やねーーん!
やすやっさん 2010/12/24 12:47
こんにちは、やすやっさんです。
さきほどは、コメありがとうございます。

おいちゃんも走り出したのは、2年前くらいから。
正月に体重が70kgになり、ダイエットを決意。そして、とりあえず走ることにしました。
最初は500mも走れない自分に愕然としてしまいましたが、少しずつゆっくりと走り続けて、ハーフマラソンも2時間をきることができました。
継続は力なりですね。これかもお互いがんばりましょう!

ちなみにですが、おいちゃんはストイック野郎の会の管理人をしてます。
参加している人たちは楽しくイロイロなことに挑戦してますよ~。
かく言うおいちゃんもストイックとは言えないけど・・・。
よければ、このサークルの掲示板なんかも見てみて(o^∇^o)ノ
 lalalarun 2010/12/24 22:46
カキコありがとうございます♪
ハーフ二時間、そしてフル!来年には目指してますよー!
周りに一杯頑張ってる人がいると、遣り甲斐があります。
ストイック野郎の会ですかー。私は自分に甘いんですよねー。
気合い入れて?後で覗きに行きますw
 

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