健康管理は、食事の管理から。鮭と牡蠣と白菜の酒粕煮の栄養バランスを見てみよう

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鮭と牡蠣と白菜の酒粕煮の詳細

鮭と牡蠣と白菜の酒粕煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2092.3 kcal
 
99.4%
 内訳
＊炭水化物 149 g
 
40.4%
 内訳
＊タンパク質 171 g
 
162.8%
 内訳
＊ナトリウム 5105 mg
 
162.1%
 内訳
＊脂質 72.3 g
 
123.8%
 内訳
＊カリウム 3703 mg
 
123.4%
 内訳
＊カルシウム 681 mg
 
29.6%
 内訳
＊鉄 11.6 mg
 
29%
 内訳
＊亜鉛 23.2 mg
 
77.3%
 内訳
＊ビタミンA 1107 μgRE
 
36.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 5.7 mg
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンB12 43.9 μg
 
1829.1%
 内訳
＊ビタミンC 98.4 mg
 
98.4%
 内訳
＊ビタミンD 96 μg
 
192%
 内訳
＊ビタミンE 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 228 μg
 
350.7%
 内訳
＊葉酸 876 μg
 
87.6%
 内訳
＊コレステロール 349 mg
 
53.6%
 内訳
＊食物繊維 37.2 g
 
186%
 内訳
＊食塩相当量 12.8 g
 
160%
 内訳


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