★ﾟ･迎春,｡☆【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

★ﾟ･迎春,｡☆
< 心から言えるありが... 　｜　吉と出た♪ >
★ﾟ･迎春,｡☆ 画像1
あけましておめでとうございます

＼｜／
― 〇 ― 　／￣＼　⊂⌒⊃　
／｜＼　／～～～＼⊂⊃　　本年もよろしゅうに♪
⊂⌒⌒⌒⊃／人＼＼＼　　　



暫くネット環境に居ないので、レス遅くなりますが、酔い・良いお年を♪
∩ ∩　　　　　　　　　　　　　　　
（ ・x・ ）
O~~~~~O




【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
万歩計
5682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
酎ハイレモン（1人前） 1311 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
サンガリア 炭酸水（0.7人前） --- kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（2人前） 172 kcal
コーンビーフサンド（0.5人前） 174 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナジュース（0.5人前） 88.1 kcal
16時
キリン リエータ シリアルバー（1人前） 48 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
かにすき（0.3人前） 280 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 397 kcal
21時
タリーズ　 ミルクたっぷりの贅沢ラテ（1人前） 115 kcal
  3461 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/01 14:22 
すごい～ヾ(@゜▽゜@)ノ
2ちゃんねるみたいだ(笑)
お出かけですかね♪
今年もよろしくぅ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 lalalarun 2011/01/03 18:47 
PCオタク脱出の外出ですうぅ。
コトヨロって言うと、またオタクっぽ？
三輪昌志 2011/01/01 14:47 
お出かけ～～？？
行ってらっしゃ～～い。
凄い・・・アスキー文字？？でしたっけ。

今年もよろしくお願いしま～～す。
 lalalarun 2011/01/03 18:49 
凄い？ガハ(^^ゞ絵文字はコピペなのでー。
こちらこそヨロですー♪
あるきん坊 2011/01/01 21:38 
あけまして、おめでとう。あるきん坊＆食いしん坊です。
今年も宜しくお願いします。
m(__)m
 lalalarun 2011/01/03 18:50 
おめでとうございます。
あるきん坊＆食いしん坊とは、健康的な響きで素敵☆彡
m(__)m
浜ジョー 2011/01/03 09:39 
明けてたー♪（爆）

トップの猫ちゃん、可愛いー。萌え～♪
今年もよろしく。^^
 lalalarun 2011/01/03 18:51 
てたよーーー（撃沈）

今年こそー、お互い節酒頑張りましょうねー！？
lalalarun 2011/01/03 12:04 
皆様＞ただいまー♪相方の実家に行ってましたー。
と思ったら、今晩からまたあちらへお泊りに行く事にぃ。。。
またレス遅れます(;O;)シュン
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